Aralarında John F. Kennedy gibi isimlerin de bulunduğu mezunlar üzerinde 42 yıldır çalışan George Vaillant tarafından hazırlanan dünyanın en parlak gönüllülerinden “Nasıl iyi bir yaşam sürülür” konusunda çıkarılan sonuçlar şöyle: Hayatta en önemli mesele yeni durum ve olaylara adapte olmak.

Sağlıklı adapte olmak için fedakarlık, espri yeteneği, öngörü, kendini kotrol etme ve duygularını farklı yollarla dışarıya vurma gibi özellikler bulunuyor. Mutlu olmak için 50 yaşına gelene kadar aşağıdaki 7 faktörden 5-6’sına sahip olmak gerekiyor. Daha az faktöre sahip olanlar daha kısa bir yaşam sürüyor:

1. Zorluklara karşı olgunluk gösterme ve adaptasyon
2. Eğitim
3. Sağlam bir evlilik
4. Sigara kullanmamak
5. Alkol kullanmamak
6. Egzersiz
7. Sağlıklı bir kiloda kalmak.